Personas Mayores y Salud:
En todas las edades el tener un equilibrio entre actividad física y mental es sinónimo de salud; nos ayuda a tener un adecuado desarrollo y poder afrontar la vida con mejor disposición.
Dentro del ámbito de las Personas Mayores se han realizado numerosos estudios sobre los beneficios de la práctica diaria del ejercicio físico. No se trata de realizar una rutina deportiva excesiva, en absoluto, pues cualquier exceso sería perjudicial. La clave está en la constancia para salir a pasear, siempre mejor por lugares que nos resulten agradables y en compañía, con el objetivo de mantener el cuerpo activo y poder socializar.
La web www.somospacientes.com nos presenta el estudio del Hospital Universitario de Saint-Étienne, en Francia, el cual concluye que '15 minutos al día permiten reducir un 22% el riesgo de mortalidad en los mayores de 65 años'. ¿Necesitamos más razones para intentarlo? Añadiré una más: un buen paseo en compañía favorece la salud física y mental.
El enlace a la noticia completa lo podéis encontrar aquí: http://www.somospacientes.com/noticias/avances/las-personas-mayores-solo-tienen-que-realizar-15-minutos-diarios-de-ejercicio/
